PREMium
PREMIUM BEGELEIDING
Dit premium traject biedt persoonlijke en zorgvuldige begeleiding, gericht op het reguleren van het zenuwstelsel en het reduceren van fysieke, mentale en emotionele spanning.
Zie het als een verfijnde vorm van personal training in herstel en ontspanning: een op maat samengestelde routine die volledig is afgestemd op jouw unieke ritme, behoeften en levenssituatie. Je wordt persoonlijk begeleid tijdens sessies en oefeningen om diep te herstellen en spanning los te laten. Ook ontvang je doelgerichte technieken die je dagelijks kunt inzetten — waar en wanneer je dit wenst.
Dit past bij jou, indien:
- Er veel van je wordt gevraagd en je zelden een moment van echte rust kunt vinden;
- Je een druk leven leidt en regelmatig stress of spanning ervaart;
- Je behoefte hebt aan exclusieve persoonlijke begeleiding ter herstel en ontspanning — volledig op maat samengesteld;
- Je je vaak vermoeid, gespannen, gejaagd of overbelast voelt;
- Je uitdaging ervaart met het vinden van een herstellende nachtrust;
- Je nauwelijks momenten kent waarop je vrij bent van gedachten;
- Je somatische signalen herkent (e.g., spierspanning, hoofdpijn, nek- of schouderpijn).
Deze lijst bevat voorbeelden en is niet volledig — jouw unieke situatie en behoeften vormen altijd het uitgangspunt voor onze samenwerking.
HET AANBOD
- Een uitgebreide en zorgvuldige kennismaking;
- Flexibele sessies, zowel qua invulling, frequentie, als tijdsduur;
- Doelgerichte oefeningen en technieken om ook buiten de sessies toe te passen.
VOORBEELDEN
De exclusieve sessies bevatten elementen van onder meer:
- Ademtechnieken en functionele ademhaling, ter ondersteuning van gezondheid, rust en vitaliteit;
- Begeleide meditatie en body scans voor diepe ontspanning en versterkt lichaamsbewustzijn;
- Mindful movement en mobiliteitstraining, gericht op het ontladen van spanning en het vergroten van lichaamsmobiliteit;
- Restauratieve yoga en stretching, met herstellende houdingen;
- Mindfulness-technieken, die kalmte, concentratie en aanwezigheid versterken;
- Somatische beweging ter ondersteuning van zenuwstelselregulatie en fysieke spanningsrelease.
MIJN VISIE
Investering
Op aanvraag, neem vrijblijvend contact met mij op.